2014 . 02 . 25
効果的な深呼吸を促すシンプルなWebアプリ『breathe in/out』
『breathe in/out』はリラクゼーションなど深呼吸をする際のお供に利用できるWebアプリ。
画面に従って「breathe in」で息を吸って「breathe out」で息を吐くという具合に、呼吸時間の指示を表示してくれるシンプルなツールです。
右下の[lights]から背景色を変更したり、[options]から吸う／吐くの秒数などが設定できます。
また、[pause]では吸う／吐くの途中で息を止める時間も設定可能です。
ちなみに巷で人気の美木良介氏の『ロングブレス』だと3秒吸って7秒吐くという感じでしょうか...
その他、一般的に気持ちを落ち着かせる深呼吸でも漠然とするよりも、画面を見つめながらやった方が精神が集中できより効果的だったりするので、何かの本番前など緊張緩和のためのツールとして使えるサイトではないでしょうか。
breathe in/out
