2013 . 05 . 17
画面を見ながら7分間の効率的なエクササイズが行えるタイマー『7Min』
『7Min』は7分間で手軽に行えるエクササイズの補助ツールとして公開されているオンラインタイマー。
こちらは短時間で効率的な運動として最近人気のエクササイズで、以下の12から成るメニューをトータル7分間でこなしていくというものです。
サイトにアクセスしたら「Start」ボタンをクリックでエクササイズ開始。
画面に従って1つのメニューが完了するごとに一定間隔の休憩が入ります。
このような要領で7分こなせばエクササイズ完了です。
「最近、運動不足だなぁ」という方は試してみるといいかもしれません。
ちなみに、同じようなサイトで『7MinWorkout』というのもあるのでお好きな方をどうぞ。
